夏季养生四个原则

推荐几款养生美肤的食物

冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时养生能更好地发挥出作用。女人养生，每天的早餐一定要吃好、吃对。今天，小健给大家推荐6种食物，可以帮助提亮肤色哦！

冬天吃什么补肾，黑色食物健康有效

冬天吃什么菜补肾，黑色食物是较健康和较有效的，下面就给大家介绍几个适合在冬天补肾的菜肴。

中药泡脚秘方 给你一双美丽的脚

现在随着生活工作压力的增大，人们都喜欢去做个足疗，让全身放松放松，足疗的保健功效是毋庸置疑的，下面小编就为大家介绍一下足疗的泡脚秘方，有兴趣的朋友可以试一试。

《本草纲目》里的中药减肥秘方

《本草纲目》是**医学家李时珍的著作，整本书收集了一万多份药方，不仅有治病、理疗、调理等作用的药方，对于减肥燃脂、降低三高、促进代谢的药方也有编著在内，中医减肥不仅安全有效而且还能调理身体，让你越瘦越健康。来看看本草纲目的减肥药方，让你健康瘦身不反弹。

哪些中药补气效果较好

中医是我国的瑰宝，如今人们越来越意识到中医的重要，因此各大卫视都退出了养生节目，让人们更好的懂得中药养生的知识，懂得如何才能够让我们的身体更加的健康，其中气就是我们中医上常讲的。那么，中药养生 补气吃什么较好？下面我们一起来看看介绍吧！

中药泡脚应避免4个误区

中药泡脚就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。中药泡脚时，应避免4大误区。

补中益气汤

补中益气汤这个方子是宋元一代名医大家李东垣，在行医诊治中耗费许多心血琢磨出来的。李东垣认为人的脾胃一旦受伤，则身体的元气就也跟着受伤，这样会出现许多病症：“脾胃气虚，少气懒言，四肢无力，困倦少食，不耐劳累，动则气短”等。