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冬天吃什么补肾,黑色食物健康有效
来源: | 作者:medical-260 | 发布时间: 2017-05-17 | 1416 次浏览 | 分享到:
冬天吃什么菜补肾,黑色食物是较健康和较有效的,下面就给大家介绍几个适合在冬天补肾的菜肴。
黑豆排骨汤 黑豆是大豆中的一种,含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸等。黑豆的营养价值丰富,特别适合老年人和女性食用。黑豆因其形状像人体的肾,又被人称为肾之谷。黑豆具有补肾强身、活血利水、解毒润肺等功效,是冬季补肾的良好食品。排骨是我们日常生活中较常见的具有滋阴补肾、益精补血的肉类食品。因此如果要问冬天吃什么菜补肾,黑豆排骨汤是**。
黑木耳炒肉 冬天吃什么菜补肾,当然少不了黑木耳。黑木耳是我国传统的保健食品,是一种营养价值丰富的食用菌,也是我们俗称的山珍之一。黑木耳含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,鲜嫩柔滑,能增加食欲和滋补强身。猪肉也具有很高的营养价值。黑木耳炒肉既是一道营养丰富的菜肴,也是一道家常菜,做法简单,适合冬季作为菜肴补肾。
紫菜汤 紫菜是生活在海洋里的叶状藻体可食的种群,并不属于植物。紫菜拥有丰富的营养价值,其蛋白质含量超过海带,除此之外胡萝卜素和核黄素含量也较多。紫菜具有补肾养心,清热利水等功效。冬天吃什么菜补肾,紫菜汤也是选择之一。
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